很多人放鬆身心時會選擇SPA或按摩，但SPA和按摩有什麼不同呢？

按摩是什麼？
按摩以放鬆肌肉、舒緩痠痛為主要目的。常見手法如推拿、指壓、油壓等，針對肌肉、筋骨施壓，改善疲勞與血液循環。

SPA是什麼？
SPA強調全方位身心療癒，通常結合水療、芳療、臉部護理、身體去角質等，注重環境氛圍（如音樂、香氛），讓人身心靈全面放鬆。

主要差異比較：
 

項目	按摩	SPA
目的	肌肉放鬆、痠痛改善	全身放鬆、肌膚美容
重點	技術手法	氛圍與護理結合
使用產品	可有可無	通常搭配精油、護膚品
價格	較親民	通常較高

怎麼選擇？
- 想舒緩肌肉疲勞 → 選按摩
- 想要身心全面放鬆 → 選SPA
- 預算有限 → 按摩較划算
- 想搭配美容護理 → SPA更適合

結語：不論選SPA還是按摩，最重要的是依自己的需求與當下狀態選擇，才能真正達到放鬆與修復的效果！